Bollywood Dance là một hình thức diễn đạt ý nghĩa của âm nhạc, được phát triển từ những thể loại phim phổ biến của Ấn Độ. Đây là một sáng kiến mới mẻ và thú vị để có một thể hình cân đối bởi kết hợp bởi sự cổ điển của Ấn độ truyền thống và sự hiện đại trẻ trung của Hiphop, mang đến những bước nhảy linh hoạt, uyển chuyển. Bollywood Dance là một hình thức rèn luyện thích hợp luyện tập theo nhóm.
Loại hình phổ biến nhất là Bhangra bắt nguồn từ Punjab. Bhangra là một thể loại Bollwood mãnh liệt và kích thích bởi những giai điệu mạnh mẽ cùng với các bước nhảy biến hóa nhiều màu sắc. Đây là một môn tập luyện nhằm giúp cho cơ thể bạn trở nên năng động, linh hoạt và hoàn hảo hơn.
Phong cách của Bollywood Dance
Bollywood Dance có nhiều hính thức khác nhau, với sự phổ biến nhất của Bhagra tại Châu Âu, ngoài ra còn có một số loại hình khác của Bollywood Dance như:
- Bollywood Dance cổ điển: dựa trên những nhịp đập và giai điệu dân gian truyền thống. Phiên bản truyền thống này được gắn liền với trường phái cổ điển tinh tế quyến rũ.
- Kathak: Phong cách cổ điển bắc Ấn Độ và Pakistan đặc trưng bởi những động tác chân và quay vòng nhanh. Kathak hường được kết hợp với nhạc sống, có thể theo diễn biến của một câu chuyện và thường theo nhịp điệu từ chậm đến nhanh.
Ích lợi khi tập luyện Bollywood Dance
- Tăng cường sự phối hợp và nhịp nhàng của cơ thể: Bollywood Dance đòi hỏi sự gắn kêt hoàn toàn với giai điệu mà họ đang di chuyển theo. Điều này sẽ giúp phát triển sự uyển chuyển tự nhiên của cơ thể cũng như khả năng cân bằng và phối hợp. Ban đầu Bollywood Dance có lẽ sẽ nhàm chán nhưng nhiều kỹ năng khác sẽ được phát triển, tăng cường sự phối hợp và nhịp nhàng của cơ thể. Bollywood Dance còn giúp phát triển khả năng cân bằng và hòa nhịp cùng với âm nhạc.
- Phát triển những bài tập thể dục nhịp điệu: Bollywood Dance là một hoạt động kì diệu cung cấp cho cơ thể những bài thể dục nhịp điệu tuyệt vời, tăng cường sự lưu thông oxy cho hệ cơ bắp chính và phát triển sức đề kháng cho cơ bắp theo thời gian.
- Hòa hợp toàn bộ cơ thể: Ý nghĩa của âm nhạc trong Bollywood Dance sẽ giúp cơ thể di chuyển nhanh, đốt cháy năng lượng và giúp trương lực cơ toàn cơ thể. Bollywood Dance còn làm tăng khả năng linh hoạt, đặc biệt là chân và tay.
- Giảm căng thẳng: Bollywood Dance sẽ mang lại một phiên bản vui nhộn sôi động của những điệu nhảy Ấn độ truyền thống. Đây sẽ là phương pháp tuyệt vời để quên đi những lo lắng thường ngày.
